Στις μέρες μας όλα κινούνται γρήγορα. Εμείς είμαστε βιαστικοί, συνεχώς προσπαθούμε κάτι να προλάβουμε, το ραντεβού, το σχολικό, μην κλείσει το σουπερ μάρκετ, μην αργήσει το παιδί στην προπόνηση.
Μέσα σε όλο αυτό το τρέξιμο, μια μέρα, πριν από αρκετά χρόνια αποφάσισα να κάνω γιόγκα, όχι τόσο για να γυμναστώ, αλλά για να έρθω λίγο σε επαφή με εμένα, να συγκεντρωθώ και να βάλω στόχους, για να μάθω να αναπνέω ξανά σωστά, για να ηρεμήσω. Αγάπησα το διαλογισμό και τον χαιρετισμό στον ήλιο.
Ο χαιρετισμός στον ήλιο λοιπόν μπήκε στην καθημερινότητα μου, μέχρι που με είδε ο Ερμής. ¨Θέλω κι εγώ να το κάνω¨ μου είπε, το κάναμε μαζί για αρκετό καιρό και μου ζήτησε να πάει και εκείνος γιόγκα.
Ο Ερμής είναι ένα παιδί με πολύ ενέργεια, που του αρέσει συνέχεια να τρέχει, να παίζει τένις, ποδόσφαιρο. Εκτός από αυτά, είναι και ένα παιδί που δεν εκδηλώνει τα συναισθήματα του. Η γιόγκα μου φάνηκε μια υπέροχη ιδέα για να αρχίσει να γυμνάζει ταυτόχρονα σώμα και πνεύμα, για να μάθει να βάζει στόχους, για να έχει υπομονή, για να μάθει να μην το βάζει κάτω. Κάπως έτσι η γιόγκα μπήκε στη ζωή του Ερμή.
6 λόγοι για να βάλετε τη γιόγκα στη ζωή του παιδιού σας:
Βοηθάει στη σωστή στάση του σώματος
Tο παιδί νιώθει ότι παίζει αλλά είναι συγκεντρωμένο
Aποκτά αίσθηση ισορροπίας
Mαθαίνει να έχει υπομονή
Tο ηρεμεί
Bοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της διάθεσης.
Βοηθά την ψυχολογία και τη σωματική βελτίωση του παιδιού.
Tags: γιόγκα.yoga, ισορροπία, Παιδί, συγκέντρωση